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    특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
    새싹채소
    1~2줌
    양파-오프화이트-오프화이트 사선카지노사이트오프화이트 90오프화이트 심슨╬화이트 오프화이트 차이ψ〈오프화이트 셔츠 사이즈〉오프화이트 후드 가격┄오프화이트 옷↔나이키 오프화이트 반팔×오프화이트 마스크◙오프화이트 시카고오프화이트 컵스포츠토토사이트추천오프화이트 중고⊙커먼프로젝트 오프화이트«「오프화이트 파이렉스」미국 오프화이트§오프화이트 라벨↭오프화이트 부산✲오프화이트 배경화면➸오프화이트오프화이트 나이키☛오프화이트 맨투맨 정품ナ〔오프화이트 티〕오프화이트 코트☺오프화이트 온라인▤오프화이트 파이어테이프 반팔◢오프화이트 바이커❖오프화이트 바시티-오프화이트-카지노사이트오프화이트 박스ミ오프화이트 싸일런스▷【마이티핸드 오프화이트】나이키 오프화이트 2018™오프화이트 조던 unc┛오프화이트 카우▤오프화이트 패딩→오프화이트 글씨체오프화이트 후드 짭오프화이트 척테일러-off-white-바카라사이트오프화이트오프화이트오프화이트오프화이트 정가품 구별
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  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

    이런 레시피는 어떨까요?

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