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    특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
    새싹채소
    1~2줌
    양파-오프화이트-오프화이트 플란넬 셔츠온라인카지노오프화이트 조던 응모오프화이트 줌플라이 핑크✡오프화이트 포스 사이즈╟(오프화이트 티셔츠 사이즈)오프화이트 베이퍼맥스 코디[오프화이트 러너⇢싱가포르 오프화이트☢오프화이트 사이즈↪나이키 오프화이트 폼오프화이트 항공점퍼econo-edu.kr화이트 오프화이트 차이♂오프화이트 로고⊙「오프화이트 18ss」나이키 에어맥스 오프화이트━이지부스트350 오프화이트┭오프화이트 닐바렛⇂바이레도 오프화이트ソ오프화이트아이폰x 오프화이트 배경화면➵번개장터 오프화이트 아노락❀(오프화이트 made in china)오프화이트 이벤트☵오프화이트 사이트↴오프화이트 벨트 레플리카➶오프화이트 클립백◐오프화이트 카라바죠-오프화이트-사설토토사이트추천나이키 오프화이트 블레이져 하이♮오프화이트 나이키 에어맥스◑<나이키 에어 프레스토 오프화이트>오프화이트 16fw 셔츠⇪오프화이트 블랙디스진♦오프화이트 장미■오프화이트 베이퍼맥스 블랙☼홍콩 오프화이트 매장오프화이트 데님 청자켓반스 올드스쿨 오프화이트-off-white-카지노사이트오프화이트오프화이트오프화이트베이퍼맥스 오프화이트
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  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

    이런 레시피는 어떨까요?

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